강황가루 부작용 알고 섭취 하시나요

강황가루는 보통 요리에 주로 사용되고 대표적으로 카레에 주로 사용됩니다.

이렇게 요리로 만들어서 섭취를 하는 경우에는 부작용이 없다고 봐도 무방하지만 보충제를 따로 구입하여 섭취하시는 분들이 계십니다.

강황가루 보충제를 섭취하시는 분들의 경우 고용량으로 섭취를 하시기 때문에 과다 섭취로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다.

강황가루 부작용 어떤 게 있나 한 번 알아보겠습니다.

목차
1. 강황가루 과다 섭취 부작용
- 혈액 희석 현상
- 철분 흡수 방해
- 저혈압
- 약물과 상호 작용
2. 강황가루 적절합 섭취 효능 4가지
3. 글 마무리

1. 강황가루 과다 섭취 부작용

강황가루의 대표적인 성분 커큐민은 혈액응고를 억제해 주는 좋은 효능이 있습니다.

하지만 이 효능은 일반적인 사람들에게 해당하는 부분이고 이미 따로 약을 복용하고 계신 분들에게는 치명적일 수 있으니 참고하셔야 합니다.

철분은 세포를 유지하고 결핍성 빈혈을 예방하는데 도움을 주는 성분입니다.

이런 철분을 강황가루 보충제를 통해 고용량으로 과다 섭취를 할 경우 신체에 철분이 흡수되는 것을 방해해서 철분결핍이 생길 수 있습니다.

커큐민은 혈액응고를 억제하고 혈관건강에 도움을 주는 효능이 있습니다.

이 효능은 고혈압인 분들과 일반적인 분들에게는 정말 좋은 부분이지만 반대로 저혈압이 있는 분들에게는 오히려 안 좋을 수 있기 때문에 전문가와 상담을 추천드립니다.

강황가루는 복용 중인 약과 상호작용을 해서 부작용이 발생하거나 복용중인 약효가 떨어질 수 있습니다.

보통 혈액 관련 약과 혈관 관련 약들이 이런 현상을 보이는데요.

요리로 만들어 먹는 강황가루가 아닌 보충제를 복용하시려는 분들 중 복용 중인 약이 있으신 분들은 꼭 전문가와 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.

위에 설명드린 부작용들은 보충제를 통해 고용량 과다 섭취를 말씀드린 것입니다.

부작용이 있으면 당연히 효능도 있습니다.

강황가루의 효능 역시 건강에 도움을 많이 주는 효능들이 있는데요.

효능도 한 번 알아보고 싶으신 분들은 아래 링크를 통해 알아보시는 것을 추천드립니다.

건강상의 이점을 부르는 강황가루 효능 4가지

강황은 강황 식물들의 뿌리를 말려 갈아서 만들어낸 분말로 건강상의 이점을 줄 수 있는 여러가지 효능을 갖고 있습니다. 보통 카레를 만들때 많이들 사용하시는데요. 어렵지 않게 만나볼 수 있

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강황가루는 주로 카레를 만들 때 사용됩니다.

이렇게 시중에 나오는 강황가루를 요리로 만들어서 섭취하는 경우에는 부작용이 없습니다.

그러니 음식은 안심하고 편안하게 드셔도 괜찮습니다.

부작용이 있다고 하더라도 알레르기 반응정도가 끝입니다.

하지만 보충제를 구입해서 복용하시는 분들은 제품에 표기되어 있는 권장 섭취량과 섭취방법을 반드시 지켜주시는 것이 좋고 복용 중인 약이 따로 있으신 분들은 전문가와 먼저 상담을 통해 결정하시는 것을 추천드립니다.