볶음콩가루 성분 효능 섭취방법

오늘은 볶음 콩가루에 대해서 한번 글을 적어보려 합니다.

 

볶음 콩가루의 원료인 "대두" 밭에서 나는 소고기라는 말이 있을 정도로

 

좋은 음식인데요.

 

대두는 거의 완전식품이라고 봐도 무방할 정도로 많은 영양분이 들어있고

 

영양분이 많은 만큼 그 효과도 여러 가지를 볼 수 있습니다.

 

그럼 어떤 성분이 있고 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다~

 

볶음 콩가루 성분

반응형

볶음콩가루

 

볶음 콩가루는 정말 많음 성분을 함유하고 있는데요.

 

그중 대표적인 성분으로는

 

1. 풍부한 식이섬유

2. 질량의 단백질

3.  칼슘

4. 마그네슘

5. 철분

 

대표적인 성분으로는 이런 성분들이 있는데요.

 

위 성분들을 통해서 어떤 효과를 볼 수 있는지 다들 어느 정도는

 

알고 계시겠죠?

 

완전식품이라고 불려도 이상하지 않은 성분들이네요.

 

위 성분들이 어떤 효과를 불러오는지 한번 알아보겠습니다.

 

볶음 콩가루 효능

 

1. 식이섬유

 

식이섬유가 풍부하기 때문에 변비 예방과 개선에

 

아주 효과적이며 몸속에 안 좋은 콜레스테롤을 몸 밖으로

 

배출해주는 효과를 볼 수 있습니다.

 

콜레스테롤이 저하되면 혈압이 안정되는 효과도 같이 볼 수 있어요~

 

 

2. 단백질

 

밭에서 나는 소고기라는 말이 있을 정도로 대두에는

 

양질의 단백질이 함유되어 있습니다.

 

단백질은 근육생성에 많은 도움을 주고 피로 회복에도

 

필수적으로 필요한 성분이기 때문에

 

지친 몸을 회복시키고 근육을 생성하는 데에 효과적입니다.

 

3. 칼슘

 

칼숨도 많이 함유되어 있는데요.

 

칼슘은 뼈 건강에 있어서 빼놓을 수 없는 성분인 건

 

다들 알고 계시겠죠?

 

칼슘은 뼈 건강뿐 아니라 치아 건강에도 빼놓을 수 없는 성분인걸

 

알고 계셨나요?

 

제 블로그를 몇 번 보신 분들은 아시겠지만 칼슘은

 

뼈 건강과 치아건강에 효과적입니다.

 

4. 마그네슘

 

당뇨병 예방과 개선에 좋은 효과를 보이는 마그네슘인데요.

 

대두에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

당뇨병에 걸리게 되면 가지치기를 통해 다른 병에 쉽게

 

노출되기에 위험한 병입니다.

 

미리미리 예방하기 위해 마그네슘을 섭취하셔야 하고

 

그 마그네슘은 볶음 콩가루 섭취를 통해 쉽게 섭취가 가능합니다~

 

5. 철분

 

마지막으로는 철분인데요.

 

철분은 빈혈을 예방하는 데에 필수적인 성분입니다.

 

특히나 여성분들은 철분이 부족할 경우가 많기 때문에

 

여성분들에게 철분이 더욱 중요합니다.

 

생리통이 극심할 때 진통제 보다도 철분약을 섭취하는 것이

 

더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

빈혈도 예방하고 개선할 수 있으니 철분도 꼭 챙기세요~