달달한 초당옥수수 칼로리 와 효능은?

초당옥수수란?

 

안녕하세요. 띄영입니다~

오늘은 초당옥수수의 효능을 한 번

알아볼텐데요~뭐 사탕옥수수 이런식으로

부르기도 하는 옥수수인데요.

초당옥수수라고 부르는 이유는

이름 그대로 당도가 일반 옥수수보다

월등하게 높기때문입니다~

수확하는 방법은 일반 옥수수와 다르지는

않지만 쉽게설명하면 헷양파 헷마늘과

같은 원리입니다~

보통 6월초부터 7월초까지 1달정도만

초당옥수수가 수확가능한 걸로 알고있습니다~

추가적으로 당도는 월등하게 높지만

칼로리는 당도와 다르게 일반적인

옥수수보다 더 낮은 수치를 보인답니다~

 

초당옥수수의 효능

 

1. 변비개선-다이어트

 

첫번째로는 변비개선과 다이어트입니다.

초당옥수수를 섭취하게 되면 변비를

예방하고 개선할 수 있는데요.

그 이유는 바로 섬유질성분이 많이

함유 되어 있으며, 수분또한 일반

옥수수보다 많기에 변비에 많은

도움을 준답니다~

섬유질은 장운동을 활발하게 만들며

수분또한 소화가 잘 이루어지게 해주는

것들중 하나인 것은 다들 아시죠~?

제 블로그를 많이 보신 분들은 눈치채셨죠?

이 효과들은 변비를 개선하면서

동시에 다이어트에도 효과가 있는 성분들이라는 것~

 

 

 

2. 부종완화

 

두번째 효능은 바로 부종완화입니다.

부종이란 몸이 부어오르는 것을 말하는데요.

초당옥수수는 이런 부종을 완화시켜주는

효과가 있답니다~

그건 바로 초당옥수수에 함유된

불용성 식이섬유 덕분인데요.

이 불용성식이섬유는 우리들의 몸속에

들어오게 되면 지방산으로 바뀌게 되고

이뇨작용을 활발하게 이루어지게 도와주면서

안좋은 노폐물들을 밖으로 빠르게 배출시키는

효과를 보입니다.

노폐물을 밖으로 빼내기에 부종현상 역시

완화시켜주는 것 이랍니다~

 

 

 

3. 콜레스테롤 감소

 

세번째는 콜레스테롤의 감소입니다.

초당옥수수에는 불포화지방산이

많이 함유되어 있는데요.

그렇기에 섭취를 해주실 경우에

우리들의 몸에 있는 나쁜콜레스테롤을

밖으로 배출시키는 효과가 있습니다~

콜레스테롤이 줄어든다는 것은

고혈압을 가진 분들은 혈압을 낮춰주는

효과를 볼 수 있다는 것!!

추가적으로 비타민E도 풍부하게 있기에

면역력 강화에도 효과적입니다~

 

 

4. 치아 건강

 

마지막으로는 치아건강입니다.

초당옥수수에는 베타시토스테롤 성분이

함유 되어 있는데요.

이 성분은 치아건강에 도움을 주는 성분입니다.

각종 구내염과 치주염을 예방하며

잇몸질환 치료제의 성분에

옥수수 추출물을 사용할 만큼

치아건강에 많은 도움을 주는 음식 이니까요

아직 성장중인 아이들과 치아가 많이 약해진

어르신분들에게 더욱 좋은 음식이라고

생각합니다~

 

 

오늘 준비한 초당옥수수의 효능은

여기까지 입니다~

초당옥수수를 구하기 어려우시다면

일반 옥수수도 괜찮으니까요.

여러분들도 건강 잘 챙기시면 좋겠습니다~

그럼 저는 이만 들어갈게요~

감사합니다.