흔하디 흔한 대파의 놀라운 효능!!

 

안녕하십니까. 띄영입니다~_~

이번에는 대파의 효능!!

대파는 우리들의 밥상에서 거의 항상

보이는 음식이죠~

거의 모든 요리의 중심이라고 봐도 부족하지 않을 만큼

많이 사용하고 맛도 좋고 거기에 효능까지??

그럼 대파의 효능을 바로 한번 알아보도록 하죠~

대파는 기본적으로 흰 줄기에 비타민C가

어마어마하게 정말 어마어마하게 들어있고

뿌리는 면역력 증진에 도움을 많이 주는

알리신성분이 많아서 감기와 각종 염증을 예방해준답니다~

 

1.안좋은 콜레스테롤 억제

대파에는 달달한 맛도 어느정도 나지만

매운맛도 어느정도 나죠?

바로 알리신이라는 성분이 매운맛을

느끼게하는 성분인데요

대파의 알리신 성분과 베타카로틴 성분이

우리들 몸에 있는 안좋은 콜레스테롤을

배출시키며 신진대사의 활동을 원활하게 해준다고 합니다~

 

2.혈액순환 도움

혈액순환을 도와주기도 하는데요

이러한 효과 역시 대파의 알리신!!

이 알리신 성분이 우리들의 혈액순환을

도와준다고 하네요~

혈액순환이 잘 이루어진다는건

피로도가 줄고 붓기도 줄어든다는 뜻이겠죠~~?

추가로 위도 따뜻하게 해주기때문에

노폐물을 밖으로 배출시켜준답니다~

알리신이 참 좋은 성분이죠ㅎㅎ

대표적으로 생각에도 많이 함유가 되어있으니

참고하시면 좋을 것 같네요~~

 

 

3.신경안정

대파의 성분중 유화아릴이라는 성분이 있는데요

이 성분은 신경을 안정시켜주는

효과가 좋다고 하네요~~

신경이 안정된다면 같이 따라오는 효과도

한번 생각을 해볼 수 있겠죠?

뭐가 있을까나~~?

신경이 안정되면 스트레스를 줄이고

수면하는 과정에 있어 역시 도움을 받을 수 있겠죠?

그리고 추가로 두통도 어느정도 잡을 수 있는 효과까지!!

참 좋은녀석..ㅜㅜ

4.뼈의 건강

대파에도 칼슘이 참 많이 함유가 되어있는데요!

칼슘이 많으면 기본적으로

뼈를 튼튼하게 만들어 준다는 것은 다들

알고계시죠?ㅎㅎ

그리고 포스팅 처음에 언급을 했듯이

비타민C가 어마어마하게 많이 함유가 되어있어

뼈와 근육의 성장에 더 많은 도움을

준다는 사실!!

비타민C가 결합조직의 단백질인 콜라겐의

합성을 도와줘요~

 

 

5.잔기침 억제(기관지)

대파의 성분중 플라보노이드라는

성분이 있는데요

이 플라보노이드성분은 항상화 성분으로

많이 알려져있죠~

플라보노이드는 기관지와 폐!

한마디로 호흡기의 염증을 제거해주는

효과를 보여준답니다~

호흡기의 염증이 줄어들면 자연스레

기침은 줄어들 것 이고 잔기침이 줄면

호흡기의 상처들도 자연스레 줄어들겠죠?

그럼 또 자연스레 목통증이 줄겠죠?ㅎㅎ

사실 저런 이유로 목의 통증이 줄기도 하겠지만

핵심적인 이유는 또 따로 있는데요

황화알릴(황과 알리신의 화합물)성분이 살균효과를

가지고 있어 통증을 줄이는데

도움을 많이 준답니다~

6.피부개선

피부개선을 빼놓을 수 없죠~~

그 이유는 아마 집작하셨을 수도 있지만

바로 비타민C!!

대파에 비타민C가 어마어마하게 많다고 위에서

몇번 언급을 했었죠?

그리고 비타민C뿐 아니라 식이섬유와

각종 미네랄이 함유가 되어있어서

피부 각종 트러블에 좋은 효과를 보이고

위에서 언급했듯이 

위를 따뜻하게 해준다고했죠?

그렇다면 당연히 자연스레 소화기능도

올라간다고 봐야겠죠~

황화알릴 성분이 장운동을 도와주는 효과도 있기때문에

더욱더욱 소화기능이 올라가요!!

우리는 소화가 잘 이루어지지않으면

피부로 바로 나타나죠..ㅜㅜ

하지만 소화를 도와주기때문에 피부에도

도움을 준다~이말입니다^^

그리고 황화알릴!!

이 성분은 황과 알리신의 화합물이라고

말씀드렸죠?

그렇기 때문에 항산화 작용을 보실 수 있는데

항산화 작용은 세포의 노화를 막하준답니다~^^

 

자 오늘 포스팅은 여기까지 인데요~

여러분들에게 도움이 됐을지 모르겠네요..

여러분들에게 조금이나마 도움이 됐길 바라면서~!

저는 이만 물러가겠습니다^^

다들 출근전 마지막밤..파이팅!!ㅜㅜ

감사합니다.