어디에도 안빠지는 양파의 효능~!

여러분들 안녕하세요~

띄영입니다~!

오늘은 우리들의 밥상에서

거의 항상 볼 수 있는 양파!

바로 양파의 효능을 한번 알아보려구합니다~

그럼 양파의 효능은 무엇이 있는지

보러가시죠~

 

1.피부개선,모발건강

 

콜라겐이 피부에 좋다는 사실은

여러분들 다들 알고계시죠?

그런데 콜라겐은 피부 뿐 아니라

모발에도 좋다는 사실~

콜라겐은 수분을 보충하고

세포를 재생해주어 피부와 모발을

윤기가 흐르고 건강해지게 해주는 효과가있는데요!

양파에 함유 되어있는 비타민이

콜라겐 생성을 도와주는 역할을 하여

이런 효과를 볼 수 있답니다~

 

2.뼈 성장/건강

 

뼈를 튼튼하게 해준다는

영양분은 대표적으로

칼슘이죠?

칼슘하면 떠오르는 것이 바로 우유인데요

칼슘은 우유 뿐 아니라 

양파에도 많이 함유 되어있답니다!

칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주는 효과로

가장 많이 알려져있지만

뼈 뿐만 아니라

치아도 튼튼하게 해주며

혈액이 응고하는 현상도 막아주는 아주

좋은 영양분이면서 우리들에게

꼭! 필요한 영양분이죠~

성장기 어린이들이 자주 섭취해주면

성장을 하는데 더욱 좋겠죠~?

 

3.혈압조절

 

양파에는 유화프로필알린이라는

성분이 함유 되어있는데요.

이 성분은 중성지방과

안좋은 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 하네요~

그러면서 혈당을 낮춰주기도 하며 당뇨도

어느정도 예방이 가능하다고 합니다!

그리고 기본적으로 양파는 혈관의

기름기를 청소해주는 효과로 꽤 유명한데요

이러한 효과 덕분에 혈압은 낮춰주며

몸속에 지방도 빼주어 다이어트 효과도 볼 수 있답니다~

 

4.도파민 생성

 

양파는 우리들의 뇌가 생성하는

도파민이 더욱 잘 생성되도록

도와주는 효과가 있는데요

도파민 생성을 도와주게되면

자연스레 기분은 좋아지며

깊은 수면을 할 수 있도록 도와준다고 하네요~

 

5.항암효과

 

양파에도 항암효과가 있다고 하는데요!

양파에 들어있는 성분중에

이소티오시아네이트라는 성분이 있는데

이 성분은 우리들의

간,위암,대장암 발생을 억제해주는 효과가 있다고합니다..

그저 맛있는 음식이라고 먹기에는

참 아까운 녀석이었어요..ㅜㅜ

 

자 오늘은 우리들이 하루에 적어도

한번씩은 볼 수 있는?

양파에 대해서 한번 알아봤는데요!

여러분들에게 도움이 됐는지 모르겠네요~ㅎㅎ

조금이나마 도움이 됐길바라면서

저는 이만 물러갈게요~

감사합니다.