건강식품 새싹보리분말 효능과 부작용!!

새싹보리는 보리 새싹을 분말로 만들어낸 것을 말합니다.

영양성분이 많이 들어있는 건강기능식품이기 때문에 꾸준한 섭취를 통해 다양한 효과를 볼 수 있습니다.

성분들의 효능과 권장 섭취량 그리고 부작용이 궁금하신가요?

한 번 알아보겠습니다.

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목차
1. 새싹보리 섭취 효능
2. 권장섭취량과 부작용
3. 결론

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새싹보리 섭취 효능

새싹보리

피로회복

비타민B2 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다.

기본적인 신체 원기를 회복시켜주는 효과가 있어 수면을 통해 피로를 회복 할 수 있도록 지원합니다.

 

빈혈개선

빈혈개선에 도움을 줄 수 있는 철분이 함유되어 있습니다.

철분이 부족하게 되면 결핍증빈혈이 발생하게 되고 심한 경우 두통까지 오게 됩니다.

비타민C를 함게 복용하면 철분 흡수율을 증가시킬 수 있는데 새싹보리에는 비타민C도 함유되어 있습니다.

 

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당뇨개선

폴리코사놀, 사포나린, 베타클루간 성분들이 당뇨개선에 도움을 줍니다.

혈당상승을 억제하는 효과가 있고 인슐린 분비를 촉진하도록 도와주는 효과가 있기 때문에 혈당 조절에 도움을 주고 나쁜 콜레스테롤을 신체 밖으로 배출하는 효과가 있습니다.

 

다이어트

각종 비타민이 함유되어 있어 신진대사를 촉진하기 때문에 다이어트 식단에 추가하기 좋습니다.

신진대사 촉진은 기초대사량을 높여주기 때문에 다이어트 식단에 포함하시면 좋은 효과를 볼 수 있고 불용성 섬유소를 함께 함유 하고 있어 포만감을 높여 식욕을 억제하는데 도움을 줍니다.

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권장섭취량과 부작용

새싹보리

새싹보리 권장섭취량

새싹보리 분말의 권장섭취량은 약 10g입니다.

제품 포장지에 나와있는 섭취 방법을 준수하여 섭취하시는 것을 추천드립니다.

 

부작용

과다 섭취만 하지 않는 다면 큰 부작용은 없지만 개인 체질에 따라 다를 수 있으니 평소 알레르기가 있으신 분들은 전문가와 상담을 통해 섭취하시는 것을 추천드립니다.

과다 섭취로 인한 부작용으로는 소화불량, 구토, 두통과 어지럼증을 유발 할 수 있기 때문에 하루 권장섭취량인 10g을 지켜 섭취하시길 권해드립니다.

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결론

새싹보리 분말은 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있는 건강기능식품입니다.

건강기능식품으로만 성분을 섭취하려고 하시면 효과가 떨어지거나 없을 수 있다는 것을 기억하시길 바라고 음식 섭취로 인한 영양분 사이에 새싹보리 분말을 추가하시면 큰 효과를 볼 수 있으니 참고하시길 바랍니다.