저분자 콜라겐의 효능은??

저분자 콜라겐의 효능

 

근력-뼈 질량증가

 

콜라겐은 기본적으로 단백질과도 같은 성분인데요.

 

70대이상의 근감소증이 일어나는 사람들을 대상으로 저분자 콜라겐을 섭취하게하는

 

실험을 통해 콜라겐 단백질은 근육과 뼈의 질량 증가에 도움을 준다는 연구결과가 나왔다고 합니다.

 

나이가 70대를 넘어선 어르신들도 효과를 볼 정도로 효과는 확실한 것 인데요.

 

그렇다면 미리미리 20대 젊은 시절부터 챙겨먹으면 더욱 큰 효과를 볼 수 있을 것 같네요.

 

근육이 감소한다는 것은 생각보다 심각한 문제입니다.

 

근육이 감소하면 기본적인 근력이 부족하게 되고 그렇게 되면 허리를 쭉 피고 걷는 것도

 

앉았다가 일어나는 것 또한 어려워지는 경우가 발생합니다.

 

그러니 미리미리 섭취를 꾸준하게 하시는 것을 추천드리겠습니다~

 

 

 

피부건강

 

콜라겐은 피부에 좋다는 말을 예전부터 많이들 들어보셨겠죠?

 

따지고 보자면 콜라겐은 정말 피부에 도움을 많이 주는게 맞는 말 인데요.

 

여기서 중요한건 콜라겐이라고 해서 다 좋은게 아니고 저분자 콜라겐을 섭취했을때

 

피부건강에 도움을 주는 것 입니다.

 

조금 더 정확하게 말하자면 분자량이 큰 콜라겐은(돼지껍질,닭 날개 등) 도움이 안되는 것이 아니라

 

흠수율이 떨어지기때문에 효과를 보기에는 부적합하다는 뜻입니다.

 

그렇기에 우리는 흡수율이 높은 저분자 콜라겐을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

 

우리 피부의 진피는 단백질로 구성이 이루어져있기에 태양이 뜨거운 여름철에는 콜라겐을

 

보충해주는 것이 피부 탄력을 챙기고 트러블을 방지하는데에 많은 도움을 줍니다.

 

이건 피부에만 해당하는 것이 아니라 뼈와 근육의 질량증가역시 해당하는 얘기입니다.

 

흡수율이 높아야 효과가 좋은건 어떤 부분이든 공통이니까요~

 

 

 

효과적인 복용법

 

모든 음식들이 그렇듯 콜라겐역시 조금 더 효과적인 섭취 방법이 있는데요.

 

그건 바로 비타민과 함께 섭취를 하는 것 인데요.

 

그중에서도 비타민C와D를 같이 섭취할때 더욱 좋은 효과를 발휘합니다.

 

비타민C는 생성이 완료된 콜라겐을 보호하는 효과가 있으며, 

 

비타민D는 단백질 합성과 근육세포의 성장에 도움을 주기에 이 두가지 비타민은

 

콜라겐과 함께 섭취할 경우에 콜라겐이 더욱 큰 효과를 발휘할 수 있습니다.

 

요즘은 비타민D도 약으로 섭취가능하게끔 나오는 약들이 있으니

 

검색하시면 금방 찾으실 수 있습니다~

 

 

 

콜라겐은 저분자 콜라겐!!

 

저분자 콜라겐이란 위에서 언급한 것 처럼 분자량이 적어 흡수율이 높은 콜라겐입니다!!

 

이러한 이유 때문에 위에서 언급한 것 처럼 분자량이 큰 콜라겐말고 분자량이 적은 저분자를

 

섭취하시는게 좋다고 말씀드리는 것 이고 분자량이 큰 콜라겐은 아무리 많이 먹어도

 

흡수율이 떨어지기에 효과를 보기에는 힘들다는 것 이죠.

 

꾸준한 콜라겐 섭취로 좋은 효과를 보시고 싶은 분들은 꼭!!

 

저분자 콜라겐을 섭취하는 것을 추천드립니다!!

 

사실 모든 영양소를 음식으로 섭취하기는 쉽지않기에 요즘은 약이 정말 잘 나오죠?

 

저분자콜라겐을 섭취할 수 있는 약도 요즘 잘 나오고있으니 한번씩 찾아보시는 것도 좋을 것 같네요~

 

식양처인증 마크를 꼭!! 확인하시구요!!